导读 如果你睡眠不足，你可能会比休息良好时更难记住事情。但根据麦吉尔大学最近发表在《运动与锻炼医学与科学》杂志上的一项研究，如果你有良好
如果你睡眠不足，你可能会比休息良好时更难记住事情。但根据麦吉尔大学最近发表在《运动与锻炼医学与科学》杂志上的一项研究，如果你有良好的心肺健康，你的记忆力可能比其他人更容易受到睡眠不足的影响。
这项由记忆实验室团队和物理与职业治疗学院副教授 Marc Roig 领导的研究发现，健康的人似乎更容易免受睡眠不足对其记忆力的负面影响。
参与者被剥夺睡眠 30 小时，然后被要求观看一组 150 张图像。四天后，与另一组睡眠量正常的组相比，睡眠不足的组很难回忆起这 150 张图像，这表明在观看图像之前睡眠不足会对他们的记忆力产生负面影响。然而，睡眠不足组中心肺健康水平较高的受试者在图像回忆任务中得分更高，因此似乎免受睡眠不足的负面影响。
研究人员认为，通过锻炼保持良好的心肺健康可以促进具有弹性的超级大脑的发育，这种超级大脑不易受到睡眠不足对记忆力的影响。
这些发现对于有睡眠问题的人或那些长时间处于清醒状态并负责工作中的关键任务(飞行员、外科医生、医疗保健专业人员)并需要避免错误和保持良好记忆能力的人来说可能很重要。