导读 根据发表在 2024 年 10 月 23 日《学》在线版上的一项研究，对于中年人来说，血压、血糖和胆固醇等危险因素控制得不好，再加上不遵循...
根据发表在 2024 年 10 月 23 日《学》在线版上的一项研究，对于中年人来说，血压、血糖和胆固醇等危险因素控制得不好，再加上不遵循运动、饮食和睡眠等某些健康习惯，与晚年中风、痴呆或抑郁的风险增加有关。这些结果并不能证明没有健康的习惯会增加这些疾病的风险，它们只是表明了一种关联。
这八个心血管和大脑健康因素被称为美国心脏协会的“生活中的八大必需因素”，即：积极运动、改善饮食、保持健康体重、不吸、保持健康血压、充足睡眠、控制胆固醇和血糖水平。
这项研究的作者、康涅狄格州纽黑文耶鲁大学的医学博士、医学硕士、美国学学会会员 Santiago Clocchiatti-Tuozzo 表示：“大脑健康对于每个人的最佳幸福感都至关重要，它使我们能够发挥最高水平，并不断适应世界。”
“我们的研究发现，中年时选择这些健康的生活方式可以对以后的大脑健康产生有意义的影响。”
在这项研究中，研究人员评估了 316,127 名平均年龄 56 岁的人的数据。对他们进行了五年的跟踪调查。
研究人员查看了参与者在八个基本心血管健康因素中的得分，并将其分为三类：最佳、中等和较差。
在全部人群中，有 ,474 人的分数最高，有 191,919 人的分数中等，有 60,734 人的分数较差。
研究人员随后评估了健康记录，以确定哪些人患有以下神经系统疾病：中风、痴呆或晚年抑郁症。脑部健康状况不佳被定义为在随访期间出现任何这些疾病。